Bygg om i köket för att maxa hälsan

Om du ska laga mat för god hälsa så behöver du också ha ett kök som stödjer detta. Du behöver ha ytor att jobba på, gott om förvaringsutrymmen för alla typer av ingredienser och redskap, samt tillräckligt

Sund livsstil – boost för välmåendet

Ett optimalt välmående är när du mår bra på flera olika plan och där hela din livsstil omfattas av ditt leverne. Din kost är en grundläggande faktor för hur du mår i kropp och knopp. Samma sak

Frukt och bär

När det gäller nyttan av frukt och bär så är meningarna lite delade. Anledningen är att frukt och bär i allmänhet är söta. Men allt socker är inte onyttigt. Naturligt socker är inte farligt i måttliga mängder.

Hälsofrämjande smaker

Att kosten har en stor inverkan på hur vi mår är det flesta medvetna om, och det är på gott och ont. När man talar om kost och hälsa tänker många på socker- och fettintaget men det

Ät rätt för hälsans skull

Det talas ofta om att det är viktigt att äta rätt för att man ska må bra. Men vad är egentligen en bra kost och vilka fördelar kan den ha? Det finns flera goda råd och rekommendationer

Mat och hälsa

Man blir vad man äter, så lyder det gamla talesättet. Och visst är det sant! Det är inte så att äter man en nöt så blir man därefter. Däremot är det så att äter man hälsosam mat

wildfire