Author Archive

Mat och hälsa

Man blir vad man äter, så lyder det gamla talesättet. Och visst är det sant! Det är inte så att äter man en nöt så blir man därefter. Däremot är det så att äter man hälsosam mat

Mat och hälsa – att äta och leva hälsosamt

Få saker påverkar vår hälsa så mycket som saker vi stoppar i oss. Våra matvanor är en enormt viktig del av vår hälsa. Få saker är så mycket värt som hälsan. Det märker man först när man

Antiinflammatorisk kost och livsstil

Låggradig inflammation i kroppen är en av orsakerna till flera av det västerländska samhällets livsstilsjukdomar. Diabetes, hjärt- och kärlsjukdomar och ledbesvär orsakad av övervikt ökar kraftigt men genom en antiinflammatorisk livsstil kan besvären undvikas. En del av

Odla vitaminer i din egen trädgård

Våren är här och därmed den bästa tiden för den som gillar att odla i trädgården. Trädgården behöver inte bara vara en plats för vackra blommor och gröna blad utan här kan man satsa på att odla

Växtbaserad kost för en bättre hälsa

Det finns få människor som tvivlar på den positiva effekten av grönsaker i kosten men mycket tyder på att en kost som består av produkter från växtriket kommer med många fördelar som kan hjälpa oss att leva

Optimera ditt välbefinnande med rätt kost och träning

Det är lätt att hamna i en nedåtgående spiral med skräpmat, minskad träning, stress och dålig sömn. Många går runt och känner sig håglösa och trötta, och undrar var energin tog vägen. Tack och lov är det