Hälsosam mat Archive

Frukt och bär

När det gäller nyttan av frukt och bär så är meningarna lite delade. Anledningen är att frukt och bär i allmänhet är söta. Men allt socker är inte onyttigt. Naturligt socker är inte farligt i måttliga mängder.

Hälsofrämjande smaker

Att kosten har en stor inverkan på hur vi mår är det flesta medvetna om, och det är på gott och ont. När man talar om kost och hälsa tänker många på socker- och fettintaget men det

Ät rätt för hälsans skull

Det talas ofta om att det är viktigt att äta rätt för att man ska må bra. Men vad är egentligen en bra kost och vilka fördelar kan den ha? Det finns flera goda råd och rekommendationer

Mat och hälsa

Man blir vad man äter, så lyder det gamla talesättet. Och visst är det sant! Det är inte så att äter man en nöt så blir man därefter. Däremot är det så att äter man hälsosam mat

Mat och hälsa – att äta och leva hälsosamt

Få saker påverkar vår hälsa så mycket som saker vi stoppar i oss. Våra matvanor är en enormt viktig del av vår hälsa. Få saker är så mycket värt som hälsan. Det märker man först när man

Antiinflammatorisk kost och livsstil

Låggradig inflammation i kroppen är en av orsakerna till flera av det västerländska samhällets livsstilsjukdomar. Diabetes, hjärt- och kärlsjukdomar och ledbesvär orsakad av övervikt ökar kraftigt men genom en antiinflammatorisk livsstil kan besvären undvikas. En del av

wildfire