Ett optimalt välmående är när du mår bra på flera olika plan och där hela din livsstil omfattas av ditt leverne. Din kost är en grundläggande faktor för hur du mår i kropp och knopp. Samma sak
När det gäller nyttan av frukt och bär så är meningarna lite delade. Anledningen är att frukt och bär i allmänhet är söta. Men allt socker är inte onyttigt. Naturligt socker är inte farligt i måttliga mängder.
Att kosten har en stor inverkan på hur vi mår är det flesta medvetna om, och det är på gott och ont. När man talar om kost och hälsa tänker många på socker- och fettintaget men det
Det talas ofta om att det är viktigt att äta rätt för att man ska må bra. Men vad är egentligen en bra kost och vilka fördelar kan den ha? Det finns flera goda råd och rekommendationer
Man blir vad man äter, så lyder det gamla talesättet. Och visst är det sant! Det är inte så att äter man en nöt så blir man därefter. Däremot är det så att äter man hälsosam mat
Få saker påverkar vår hälsa så mycket som saker vi stoppar i oss. Våra matvanor är en enormt viktig del av vår hälsa. Få saker är så mycket värt som hälsan. Det märker man först när man