Att äta hälsosamt behöver absolut inte innebära att man endast äter gröna salladsblad och dricker vatten jämt och ständigt. Nej, hälsosam mat kan bli riktig njutningsfull och enormt smakrik om man bara låter sig inspireras och inte

Nötter är bland de mest underskattade men samtidigt lättillgängliga ingredienserna av all form av mat och de innehåller så mycket gott och nyttigt att de är rena rama apoteken i sig själva. Förutom proteiner, antioxidanter och energi

Har man barn är det inte ovanligt att ha svårigheter att få i dem de grönsaker som de behöver. Barn gillar inte alltid sallader och petar gärna undan ärtorna och hur mycket man än hotar och lovar

Grekerna hör, trots många ovanor som rökning, midnattsmiddagar och lite motion, till världens längst levande folk. Och som om det inte vore nog med det, de är dessutom friskast längst – och det är det som egentligen

Vatten är den viktigaste källan till vätska och många gånger uppmanas människor att dricka minst fem glas om dagen. Det är dock något av en myt då vi får i oss massor med vätska från andra drycker

Det sägs att de två främsta anledningarna till att människor lever längre idag är att vi har varma hem och rent dricksvatten. Stora uppfinningar som röntgen och antibiotika har visserligen bidragit till en ökad livslängd men det